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成人右脑开发有益的一些方法简介
- 2019-01-26 -

         在日常生活中,成年人也可以采取多种方法锻炼右脑,进行右脑开发,以提高他们的记忆力。教育工作者将古代智慧与现代科学相结合,提出一些简单可行的方法。

         成人右脑开发方法包括:

         习惯上用图像来记录和记忆数据。

         习惯经常利用其他感官帮助记忆,借助听觉、触觉、嗅觉帮助记忆;

         习惯上用左手工作。

         多玩空间游戏,比如折纸和转绳。

         多做一些对身体平衡有较高要求的运动,如自行车、滑板和轮滑。

         听能引起阿尔法波的音乐。

         接受很多颜色、气味、味道、声音刺激,如亲近自然,感受鸟语花香;

         放松精神,放下日常琐事,做瑜伽,静坐,泡在浴缸里,做白日梦等等。

         这些往往不复杂,可以无意中开发右脑,提高你的记忆力和生活质量。

         例如,不要只是在公共汽车上读一本书,而是观察你周围的人的脸,记住路过的漂亮女人。当你的眼睛疲劳时,看看天空中的云,想象它们是什么样子。你想得越多越好。看一张图片,静静地记住它,然后闭上眼睛,在脑海中重现图片,翻转,放大和缩小。仔细看看你想象中的细节。如果它是一棵树,想象树皮、树叶、昆虫和鸟类。解剖树,想象木髓和树根。有了这种训练,对不同事物的感知知识越多,想象力就越丰富。

         读剧本,不只要读文字,还要想象场景,想象人物的动作和方式。

         制定一个工作计划,不只要用文字和材料,还要用图表帮助你直观地组织工作。

         计划你孩子的生日,画一张照片,或者想象你脑海中的一张照片,计划整天的活动。

         不要用1+1敲计算器,也不要做脑力算术。

         剪报按图形分类。

         这些都是对成人右脑开发有益的方法,成人可以按照以上方法尝试。