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右脑开发训练的几个常见方法
- 2019-01-26-

        右脑开发训练对孩子的一生都是有益的,那么我们应该如何进行右脑开发训练呢?今天我们来详细的讲解一下。

        1.发展海马记忆,改变记忆质量

        反复背诵由几句短句和暗示性句子组成的文章,每天100次阅读《般若心经》等简单短语,会改变大脑的性质,记忆力也会大大提高。

        2.学会呼吸和放松。

        ①冥想。冥想和呼吸使大脑充满了阿尔法波,我们通常称之为潜意识。阿尔法波是意识和潜意识之间的桥梁。它们是有效进入潜意识的途径。它们可以促使灵感的产生,加速信息收集,提高记忆力。它们是促使学习和思考的好的脑波。

        ②呼吸。丹田呼吸法

        ③想象。意象冥想是一种很快放松和获得放松感的方法。这是向右脑过渡的起步。如果人们感到紧张和不安,就没有办法发挥右脑的功能。冥想可以使身体放松,心情平静,并释放思想杂念,这对发展右脑有益。在冥想的过程中,我们应该自然地调整呼吸频率,把身体和意识结合起来。因此,右脑开发训练接下来是呼吸,即通过呼吸来集中意识。为了达到这个目的,我们要使用不同的深呼吸法-丹田呼吸法。所谓“但丁”,是指“脐带下三寸”的地方,即下腹。

        3.提高记忆力。简单的摄影记忆训练也可以在日常生活中进行。起先要准备七张有图片、数字和文字的卡片。以一秒钟的速度,其中五个应该展示给受训者,以便他能写出他所看到的。然后把牌放回去,打乱顺序,再抽五张。反复训练。从七开始,然后是八、九和十。逐渐增加。培训结束后,学员可以在5秒内写出20张卡片。

         以上是给大家介绍的右脑开发训练的常用几个方法,希望对大家有所帮助。